Приводим давление в норму!

К сожалению, за последние пару десятилетий гипертония и гипотония сильно «помолодели», и теперь от кризов не застрахованы даже те, кому нет тридцати, а иногда – и двадцати лет. Поэтому не стоит думать, что молодость защищает от перепадов артериального давления, и игнорировать превентивные меры.

Но для начала, скажем, что лечение гипертонии и гипотонии – не тема для статьи, а повод для обращения к врачу. Мы же только обозначим симптомы, которые должны насторожить потенциальных больных, и посоветуем вам придерживаться здорового образа жизни, соблюдать режим, отказаться от вредных привычек и ежедневно контролировать свое артериальное давление.

Признаки и причины возникновения гипертонии

Гипертония – вещь коварная. Она часто предупреждает о себе только неярко выраженными симптомами, которые легко игнорировать, но потом под воздействием какого-либо фактора скачок давления может стать причиной инфаркта или инсульта. Поэтому нужно знать, какие именно признаки говорят о потенциальной угрозе.

Симптомы гипертонии

Стоит начать контролировать артериальное давление, если у вас:

• Частые головные боли, сопровождающиеся ощущением сжатости головы или тяжести в затылочной области.
• Отекают руки, ноги и лицо, часто появляются мешки под глазами.
• Перед глазами регулярно возникают «мушки» или затуманивается взгляд.
• Головокружения, сопровождающиеся панической атакой.
• Учащенное или, наоборот, очень слабое сердцебиение.
• Регулярные боли в сердце, не исчезающие после приема сердечных препаратов.
• Одышка, возникающая не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя.
• Часто бывает бессонница.
• В достаточно теплом помещении становятся холодными кисти и ступни (нарушение терморегуляции).
• Начала ухудшаться память.

Причины гипертонии

Иногда гипертония является наследственным заболеванием, однако чаще всего мы сами своим поведением провоцируем начало этой болезни и усугубляем ее, если не избавляемся от факторов, которые способствуют ее развитию.

Гипертония чаще всего возникает по следующим причинам:

• Работа по ночам и ненормированный рабочий день.
• Отсутствие режима.
• Депрессивные и стрессовые состояния.
• Лишний вес.
• Отсутствие регулярных физических нагрузок (гиподинамия).
• Злоупотребление солеными и копчеными продуктами.
• Курение и употребление спиртных напитков.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания почек.
• Заболевания нервной системы.

Признаки и причины возникновения гипотонии (артериальной гипотензии)

Гипотония может быть двух видов – острой и хронической. Острая гипотензия – явление временное, к ней приводят осложнения имеющихся заболеваний и независящие от общего состояния здоровья факторы, например, кровопотери, намеренные или вынужденные голодовки, интоксикации. Хроническую гипотонию могут вызвать весьма разнообразные причины, которые для каждого больного строго индивидуальны. Однако симптоматика у всех схожа.

Симптомы гипотонии

На наличие гипотонии чаще всего указывают следующие признаки:

• Боли в лобно-височной или в лобно-теменной области головы.
• Метеозависимость.
• Слабость, повышенная сонливость, сильная вялость по утрам.
• Эмоциональная неустойчивость (раздражительность, резкие перепады настроения).
• Бледность.
• Чрезмерное потоотделение.
• Частые головокружения, обмороки, тошнота, склонность к укачиванию.

Причины гипотонии

Механизмы возникновения гипотонии могут различаться, однако есть несколько факторов, которые являются основными причинами появления этого заболевания:

• Нехватка сна и хроническая усталость.
• Травмы головы.
• Снижение тонуса кровеносных сосудов.
• Сердечная недостаточность.
• Большая кровопотеря и ожоги.
• Чрезмерные физические нагрузки (например, занятия профессиональным спортом).
• Апатия, психологические травмы.

Как правильно измерять артериальное давление

Артериальное давление рекомендуется измерять ежедневно – утром, до завтрака, через 10-15 минут после пробуждения, и вечером, через час после ужина. Непосредственно перед тем, как воспользоваться тонометром, не занимайтесь физическим трудом и не наклоняйтесь, а лучше вообще несколько минут посидите спокойно. Аппарат желательно разместить таким образом, чтобы рука, на которой вы меряете давление, свободно и удобно лежала на столе. Рукав одежды необходимо снять, чтобы не искажать показания прибора. В процессе измерения не нужно разговаривать.

К тому же стоит сразу воспользоваться тонометром в том случае, если вы вдруг почувствовали головную боль, головокружение, сильное чувство тревоги – часто именно резкие перепады артериального давления становятся причиной этих ощущений, а принятие регулирующих лекарств снимает неприятные симптомы.

Кроме того, имеет смысл приобрести электронный тонометр, который помимо давления показывает еще и частоту пульса. Дело в том, что учащенное или, наоборот, замедленное сердцебиение является показателем наличия различных заболеваний сердца и нервной системы. И чем быстрее вы это выявите, тем проще будет избавиться от болезни или подобрать необходимые лекарства, которые нужно принимать на постоянной основе. Однако не ставьте себе диагноз и не занимайтесь самолечением, а при отклонении от нормы сразу обратитесь к врачу.

Напоминаем, что пульс должен составлять 60-70 ударов в минуту, а нормальным считается давление:

В возрасте до 20 лет – от 100/70 до 120/80 мм рт. ст.

• От 20 до 40 лет – 120/70-130/80 мм рт. ст.
• От 40 до 60 лет – до 135/85 мм рт. ст.
• Старше 60 лет – до 140/90 мм рт. ст.

Что делать при резком повышении и понижении артериального давления

Если у вас обычно нормальное давление, но внезапно оно резко подскочило, и его верхние показатели превышают 160-170 единиц, то не ждите, пока оно опустится само, а сразу же примите соответствующие лекарства. К таким препаратам, например, относятся Капотен и Каптоприл. Но если подобные скачки становятся слишком частыми, то отправляйтесь к врачу, так как это уже признаки гипертонии, и без надлежащего лечения все может закончиться весьма печально.

К тому же если вы – не гипертоник со стажем (то есть не знаете, что делать в подобных ситуациях), а верхний показатель вдруг зашкаливает за 180 мм рт. ст., то нужно немедленно вызвать скорую. До ее приезда лягте поудобнее и постарайтесь успокоиться – паника, как уже было сказано, частый побочный эффект резкого повышения давления, и ее нужно купировать сразу же, например, с помощью дыхательных упражнений или настойки пустырника.

При резком снижении артериального давления очень эффективно помогает крепкий сладкий чай или кофе. Еще один способ – сесть и поместить голову буквально между колен. Если давление опустилось слишком сильно и предложенные нами методы не действуют, то в качестве «скорой помощи» можете принять 20 капель Кордиамина, но потом лучше все же отправиться в поликлинику и проконсультироваться со специалистом. И в любом случае после приступа желательно хотя бы 2 часа поспать.

В завершении статьи скажем: контролируя артериальное давление и избавляясь от факторов, которые могут привести к гипертонии или к гипотонии, вы снижаете риск возникновения многих заболеваний и существенно продлеваете себе жизнь.